Kokemuksia
100% osallistujista suosittelisi valmenusta eteenpäin.
Mikä on Calm & Confident?
Calm & Confident on kuuden viikon valmennus sinulle, jonka elämä on täyttä -
mutta et halua, että mieli on sitä.
Elämäsi voi olla kiireistä. Se ei ole ongelma.
Ongelma on se, että keho ja mieli eivät enää palaudu samalla tavalla kuin ennen.
Ehkä olet huomannut pyöritteleväsi silmiäsi puolisolle tällä viikolla vähän liian monta kertaa.
Tai ärsyyntyväsi lapsille asioista, jotka normaalisti eivät heilauttaisi sinua mihinkään. Tai turhautuvasi töissä vähän liikaa, kun asiat eivät suju.
Illalla olo on levoton. Puhelin vetää puoleensa, vaikka tiedät, ettei se oikeasti auta parantamaan oloasi - päinvastoin.
Taustalla on epämääräinen tyytymättömyys - kaikki on periaatteessa hyvin, mutta olo ei ole.
Luulit tarvitsevasi vain enemmän aikaa.
Nyt huomaat, ettei mikään aika oikein riitä palautumiseen.
Tehtävät kasaantuvat. Mieli käy ylikierroksilla, mutta keho laittaa vastaan.
Aloittaminen tuntuu yllättävän vaikealta, vaikka tiedät tarkalleen, mitä pitäisi tehdä.
Calm & Confident ei vaadi elämän pysäyttämistä.
Se auttaa sinua palautumaan ja rauhoittumaan myös silloin, kun elämä jatkuu.
Täällä sisäinen rauha ei tarkoita pelkästään hidastamista tai vetäytymistä.
Se tarkoittaa kehon kapasiteettia:
Kykyä pysyä rauhallisena kiireen keskellä.
Kykyä palautua ilman viikkojen lomaa.
Kykyä säädellä itseäsi arjessa - nopeasti hetkessä.
Tästä syntyy Calm & Confident -oleminen.
Kevyempi olo. Selkeämpi mieli. Enemmän tilaa elää.
Calm & Confident on sinulle, jos
Olet kasvanut ulos vanhasta tavastasi elää
Et pysty enää ohittamaan stressiä ja suorittamaan vain toteamalla "tämä on tätä, joskus sitten helpottaa". Haluat jaksaa ja palautua paremmin, jotta elämä ei mene vain viikosta toiseen selviämiseen.
Sinulla on visio rauhallisesta olemisesta...
Ilman turhautumista, ilman kiristelyä...mutta et tiedä miten päästä sinne. Tiedät, että pohjimmiltasi olet huolettomampi, rennompi... mutta et pysty toteuttamaan sitä arjessa.
Haluat toimia, et pelkästään pysähtyä
Haluat palautua paremmin ja kokea rauhaa, mutta haluat myös olla aktiivinen elämässäsi. Haluat kokea rauhaa, ilman, että koko elämän tarvitsee pysähtyä.
Olet kyllästynyt siihen, että tulokset pysyvät vain hetken
Olet kyllästynyt innostumisen ja lannistumisen kierteeseen - et halua enää kertaakaan aloittaa jotain innoissasi ja alkuinnostuksen jälkeen huomata, ettei mikään muuttunut. Haluat syvän muutoksen, et pikafiksausta.
Calm & Confident auttaa sinua...
Löytämään rauhan kehoon ja mieleen
niin, ettei kierrokset jatku aamusta iltaan, vaikka kalenterissasi olisikin täyttä.
Elämään enemmän
Kun keho ja mieli ei ole pelkässä selviytymismoodissa, jää enemmän tilaa ilolle, keveydelle, läsnäololle ja rohkeudelle.
Kasvattamaan kapasiteettia
jotta arki ei kuormita yhtä nopeasti
Rakentamaan helpot tavat
jotka auttavat sinua säätelemään tunnetilaasi ja energiaasi myös kiireessä.
Tämä valmennus...
Tässä valmennuksessa et pysäytä elämääsi tai rakenna kokonaan uutta systeemiä rutiineihisi.
Sen sijaan opit säätämään hengitystä ja hermostoa keskellä oikeaa elämää siinä tahdissa, jossa jo elät.
Calm & Confident keskittyy hengitykseen ja arjen optimointiin.
Harjoitukset ja työkalut upotetaan sopimaan suoraan elämääsi: töihin, kotiin, siirtymiin, iltoihin ja hetkiin, joissa kuormitus oikeasti syntyy.
Tavoitteena ei ole hidastaa elämääsi tai “sammuttaa” sinua. Hidastaminen voi olla osa tavoitettasi, mutta ensisijaisesti tavoitteena on laskea kierroksia yksi vaihde kerrallaan tavalla, joka lisää kapasiteettiasi. Silloin hidastaminenkin tuntuu helpommalta - koska jos pystyisit siihen, olisit varmaan jo tehnyt sen.
Kun kuormitus vähenee, palautuminen tapahtuu helpommin.
Rauha ei synny siitä, että otat taukoa elämästä - vaan siitä, että opit elämän keskellä palautumaan paremmin.
Valmennuksesta sanotaan
Valmennuksessa saat...
Tässä hengityspainoitteisessa, hermostolähtöisessä valmennusohjelmassa et opi vain hengitysharjoituksia. Opit säätelemään oloasi keskellä oikeaa elämää - niissä hetkissä, joissa kuormitus syntyy.
Valmennus tarjoaa sinulle:
- Selkeän kuuden viikon rakenteen ja polun, joka vähentää kuormitusta vaihe vaiheelta ilman, että elämäsi tarvitsee pysähtyä.
- Työkalut, joita käytät töissä, kotona, siirtymissä - juuri niissä hetkissä, joissa stressi on oikeasti läsnä.
- Tuen ja ryhmän, joka kannattelee muutosta ja auttaa pysymään mukana myös silloin, kun motivaatio ei ole huipussaan.
- Osaamisen, jonka viet mukanasi elämään, jotta muutos jää pysyväksi.
- Live-ryhmävalmennukset ja tallenteet joissa opit ymmärtämään ja muokkaamaan tilaasi
Aloitamme 23.2.2026. Tämä ei ole intensiivinen suoritus tai uusi projekti kalenteriisi. Tämä on ohjattu prosessi, joka auttaa sinua laskemaan tehokkaasti kierroksia ja kasvattamaan kapasiteettia samalla kun elät elämääsi ja opit tavat, joilla muutos on pysyvä. Jos olet valmis rakentamaan kestävää rauhaa ja varmuutta, olet oikeassa paikassa.
Valmennuksen hinta 497eur.